Waktu baca : +/- 4 menit

Membersihkan paru-paru – Paru-paru merupakan salah satu organ yang memiliki peran sangat penting bagi tubuh, sehingga kesehatannya harus selalu diperhatikan. Terutama bagi kalian yang sering kena paparan polusi seperti asap rokok, asap kendaraan, debu, dan polutan lainnya.

Polusi tidak hanya bisa menurunkan kualitas kerja paru-paru, tapi juga dapat memicu terjadinya serangan penyakit pernafasan. Mulai dari batuk, asma, emfisema, bronkitis, tubekulosis, pneumonia atau paru-paru basah, hingga kanker paru-paru.

Selain menghindari rokok dan risiko polusi atau polutan lainnya, ada beberapa jenis minuman yang mempunyai khasiat tinggi membersihkan paru-paru. Bahkan minuman ini juga mampu membantu melancarkan pernafasan dan di antaranya adalah sebagai berikut :

1. Jahe, Madu dan Lemon

membersihkan paru-paru
Jahe, madu, dan lemon bisa mendetoksifikasi paru-paru. Foto : ccnull.de

Jahe merupakan herbal yang bersifat anti inflamasi, sehingga sangat mujarab untuk mengatasi masalah hidung tersumbat dan batuk. Sedangkan madu mampu mengurangi batuk dan melalui kandungan vitamin C-nya, lemon berkhasiat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Sediakan satu ruas jahe, satu sendok teh madu, dan beberapa tetes perasan lemon lalu rebus bersama satu setengah gelas air hingga mendidih. Setelah air berkurang menjadi sekitar satu gelas saja, saring dan minum ketika kondisinya masih hangat. Herbal ini bisa membantu mendetoksifikasi organ paru-paru.

Baca juga : 5 Minuman Terbaik Untuk Membersihkan Kotoran di Otak

Baca juga : Jangan Suka Menahan Kentut, Ini Akibat Negatif Yang Sering Muncul

2. Jahe dan Kunyit

Membersihkan paru-paru
Jahe dan kunyit merupakan bahan alami yang sangat baik untuk menyembuhkan sesak nafas. Foto : flickr.com

Kunyit adalah bahan alami yang dapat meredakan pilek, hidung tersumbat, dan batuk. Kandungan kurkumin di bahan ini bisa berperan sebagai anti oksidan, anti inflamasi, dan anti kanker. Sedangkan jahe membantu menanggulangi masalah sesak nafas dan mual.

3. Kayu Manis

Membersihkan paru-paru
Kayu manis punya manfaat besar menyembuhkan peradangan paru-paru. Foto : flickr.com

Kayu manis atau cinnamon sangat kaya dengan kandungan anti inflamasi dan anti oksidan. Keduanya memiliki manfaat besar mengurangi risiko peradangan paru-paru, Bagi kalian yang sedang atau usai menjalani proses penyembuhan kanker paru-paru, sangat baik mengonsumsi bahan ini melalui bumbu masakan atau minuman.

Baca juga : 6 Tips Aman Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan Bagi Penderita Mag

Baca juga : Tak Harus Daging, 10 Jenis Makanan Ini Juga Bisa Menjadi Sumber Protein

4. Akar Manis

Akar manis yang memiliki sebutan lain teh licorice adalah herbal yang sangat ampuh menyembuhkan batuk atau hidung tersumbat. Selain itu banyak ahli kesehatan yang menyebutkan bahan ini memiliki sifat anti mikroba dan anti virus.

Ambil sekitar satu inci akar manis dan pecah agar menjadi potongan-potongan kecil. Setelah itu rebus bersama air sampai mendidih kemudian tunggu selama sekitar 5 atau 10 menit dan kasih tambahan jus lemon atau madu agar pahitnya dapat berkurang.

Minum ramuan ini secara teratur 2 atau 3 kali sepekan bisa membantu membersihkan paru-paru dari lendir. Selain itu bisa mengurangi gangguan pernafasan seperti asma, bronkitis, dan sakit tenggorokan.

Baca juga : Mengenal Penyebab, Ciri, dan Cara Mencegah Demam Berdarah

Baca juga : Banyak Yang Belum Tahu, Inilah 7 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

5. Teh Hijau

Teh hijau sangat terkenal sebagai bahan alami dengan kandungan antioksidan tinggi. Selain melancarkan program diet, juga dapat membantu menyembuhkan peradangan paru-paru apabila kalian mengonsumsi secara teratur. Apalagi jika ada tambahan lain seperti lemon, madu, atau jahe.

6. Wortel, Apel, dan Bit

Wortel, apel dan bit adalah bahan yang kaya serat, vitamin C, vitamin E, kalium, dan senyawa-senyawa lain yang dapat mengurangi asma dan masalah kesehatan paru-paru lainya. Apalagi saat musim dingin, dengan cara rajin mengonsumsi ketiga jenis buah ini secara teratur. Paru-paru akan bersih dan pernafasan menjadi plong.

Itulah beberapa herbal dan bahan alami yang memiliki manfaat besar membersihkan paru-paru dari polusi atau polutan, lendir, dan risiko gangguan yang lain. Semoga bisa membantu kalian dalam menyehatkan organ penting tersebut. (J-118)

Terima Kasih Telah Membagikan Artikel Ini: