Membersihkan kotoran di otak – Seiring dengan pertambahan usia, fungsi dan kinerja otak akan menurun. Maka tidak mengherankan banyak orang tua yang mengalami gangguan di organ vital tersebut seperti alzheimer dan demensia. Bahkan tidak sedikit pula anak muda mengalami hal yang sama. Namun untungnya risiko ini bisa kalian cegah sejak dini.
Salah satu langkah terbaiknya adalah dengan melakukan pembersihan otak, sehingga mampu menyimpan memori secara lebih sempurna. Berdasarkan rilis dari detikhealth, ada beberapa jenis minuman yang bisa membantu membersihkan organ otak sehingga keseimbangan tubuh dan sistem motorik tetap dapat berjalan dengan lancar.
Baca juga : Jangan Suka Menahan Kentut, Ini Akibat Negatif Yang Sering Muncul
Baca juga : Mengenal Penyebab, Ciri, dan Cara Mencegah Demam Berdarah
1. Minuman Kopi
Suatu hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 menunjukkan, konsumsi kafein sekitar 0,5 hingga 3 cangkir per hari bisa meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Selain itu memori dan reaksi tubuh akan berjalan lebih cepat karena hampir semua kebutuhan otak bisa terpenuhi.
2. Jus Jeruk
Buah jeruk yang sangat kaya dengan kandungan vitamin C juga sangat bagus untuk meningkatkan sistem kerja memori otak. Demikian pula dengan kemampuan bahasa, akan mengalami dampak yang sama. Namun untuk penderita diabetes harus hati-hati, jangan terlalu sering minum jus jeruk karena kandungan gula dan kalorinya tergolong tinggi.
Baca juga : 10 Cara Cerdas Menjaga Kesehatan Mental Dari Penggunaan Media Sosial
Baca juga : Banyak Yang Belum Tahu, Inilah 7 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan
3. Jus Blubery
Zat antioksidan yang terkandung dalam bluebery dapat memberi manfaat tinggi untuk menjaga kesehatan otak. Siapa saja yang memiliki gangguan saraf sebaiknya rajin mengonsumsi jus buah ini agar memori jangka pendek dan jangka panjang otak bisa semakin kuat. Ini adalah hasil penelitian para ahli yang dilakukan pada 2019.
4. Minuman Teh
Daripada kopi, teh hijau hanya mengandung sedikit kafein saja. Namun minuman ini memiliki senyawa nootropik yang berkhasiat tinggi untuk meningkatkan sistem kerja dan fungsi otak. Apalagi senyawa tersebut bersifat alami, sehingga sangat aman.
Baca juga : Tak Harus Daging, 10 Jenis Makanan Ini Juga Bisa Menjadi Sumber Protein
Baca juga : 6 Tanaman Hias Penghasil Oksigen Terbaik dan Cocok Untuk Hiasan Interior
5. Jus Bitroot
Biroot merupakan sayuran yang sangat kaya dengan kandungan oksida nitrat. Zat ini setelah masuk dalam tubuh akan mampu meningkatkan aliran darah dan oksigenasi sel. Bukan itu saja, oksida nitrat juga dapat memunculkan dampak positif kepada mereka yang sering mengalami gangguan bicara, sulit konsentrasi, dan membuat keputusan.
Itulah beberapa jenis minuman yang bisa kalian pilih untuk membersihkan kotoran di otak, menjaga kesehatan, dan meningkatkan kinerja organ tersebut. Semoga informasi ini bisa bermanfaat. (J-112)
Tinggalkan Balasan