Tulisanku – Selama ini belum banyak yang tahu adanya berbagai manfaat wortel untuk menyehatkan kulit. Banyak yang meyakini, sayuran berwarna oranye cerah ini hanya cocok untuk menjaga kesehatan mata saja.
Padahal sejatinya, kandungan nutrisi yang terdapat dalam wortel merupakan salah satu bahan alami terbaik untuk merawat kulit agar terlihat, halus, segar, dan bercahaya.
Agar tidak penasaran, simak ulasan lengkap dari Olivia Clinic tentang dampak positif mengonsumsi wortel berikut ini:
1. Mengurangi Risiko Penuaan Dini
Penyebab penuaan dini antara lain faktor stres oksidatif yang berasal dari polusi, paparan sinar UV, dan gaya hidup tidak sehat. Wortel memiliki kandungan antioksidan kuat seperti antosianin, likopen, dan beta-karoten.
Semua kandungan tersebut punya kemampuan tinggi mencegah masuknya radikal bebas yang sering menjadi penyebab kerusakan kulit. Setelah proses perbaikan jaringan kulit berjalan, tanda-tanda penuaan dini seperti munculnya garis halus di sekitar area mata dan mulut dapat berkurang.
Bukan itu saja, wortel juga kaya kandungan vitamin A, B, dan C, sehingga bisa membantu meningkatkan produksi kolagen. Protein ini punya manfaat tinggi mengencangkan kulit, sehingga menjadi semakin sehat dan tampak lebih muda.
Baca juga: Tips Merawat Rambut Dengan Baik, Hindari 7 Kesalahan Ini Saat Keramas
Baca juga: Cara Merawat Rambut Keriting Agar Lembab dan Tidak Kusut
2. Mencerahkan Kulit
Karotenoid yang terkandung dalam wortel merupakan salah satu zat terbaik untuk mencerahkan kulit. Selain itu dapat berfungsi sebagai pencegah radikal bebas dan melindungi dari paparan sinar UV.
Manfaat wortel untuk menyehatkan kulit berikutnya adalah, sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Banyak ahli kesehatan yang menyebutkan, hal ini berpengaruh besar terhadap proses perbaikan tekstur kulit dari dalam.
3. Mencegah Kerusakan Kulit Akibat Radikal Bebas
Kulit yang sering kena paparan sinar UV dan polusi rentan mengalami kerusakan karena adanya radikal bebas yang masuk ke tubuh. Namun jika rajin mengkonsumsi wortel, kandungan antioksidan dalam sayuran ini bisa berperan sebagai alat perlawanan atas dampak buruk tersebut.
Sedangkan kandungan vitamin C-nya, dapat membuat lapisan kulit menjadi lebih kuat. Selain itu jika ada sel kulit yang iritasi, luka, dan rusak, bisa membantu melancarkan proses penyembuhan.
Baca juga: Cara Sehat dan Aman Menjalankan Program Diet Telur Rebus
Baca juga: 10 Sayuran Terbaik Untuk Melancarkan Program Diet Alami
4. Melembapkan Kulit
Salah satu tanda yang paling sering muncul ketika tubuh kekurangan cairan dan mineral adalah kulit tampak kering dan kusam. Kandungan air dalam wortel tergolong tinggi, mencapai sekitar 85%, sehingga bisa menjadi pilihan terbaik untuk melembapkan kulit.
Demikian pula dengan kandungan kalium, punya khasiat menjaga kadar cairan dalam tubuh agar tetap seimbang, sehingga kulit tidak gampang pecah-pecah.
5. Mengurangi Risiko Peradangan Kulit
Beta-karoten yang terkandung dalam wortel bersifat anti inflamasi, sehingga sangat efektif melindungi kulit dari risiko peradangan dan iritasi. Rasa gatal dan inflamasi ringan lainnya ikut menjadi sirna karena adanya peran dari beta-karoten.
Kandungan tersebut bekerja dengan cara menenangkan jaringan kulit yang mengalami kerusakan sekaligus mempercepat penyembuhan.
6. Menghilangkan Jerawat
Produksi minyak yang berlebihan oleh tubuh dan kotoran yang menumpuk di pori-pori kulit adalah salah satu penyebab dari munculnya jerawat. Melalui kandungan vitamin A dan E dalam wortel, tubuh tidak akan berlebihan lagi dalam memproduksi minyak.
Dampak dari pengurangan produksi tersebut, peradangan akibat jerawat turut berkurang dan luka di wajah menjadi lekas sembuh. Kandungan antioksidan di wortel merawat keseimbangan kulit agar jerawat dan komedo tidak muncul kembali.
Baca juga: 8 Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
7. Melindungi Kulit Dari Paparan UV
Paparan UV sering membuat kulit mudah terbakar dan setelah itu muncul dampak lain berupa penuaan dini. Zat beta-karoten dan likopen dalam wortel bisa menjadi pelindung atas semua efek buruk tersebut.
Meski tidak bisa berperan sebagai pengganti sunscreen, keduanya memiliki kemampuan tinggi memperbaiki kerusakan sekaligus meningkatkan ketahanan kulit. Rutin mengkonsumsi wortel bisa memperkuat sistem perlindungan kulit, terutama dari dalam.
Itulah sederet manfaat wortel untuk menyehatkan kulit, termasuk bagian wajah. Kalian dapat mengolah sayuran ini sebagai bahan masakan. Selain itu bisa pula membuat jus, campuran salad, dan lainnya. (J-226)
Tinggalkan Balasan