Hipoglikemia adalah sebuah gangguan kesehatan berupa penurunan kadar gula dalam tubuh dan sering disebut dengan istilah gula darah rendah. Glukosa atau gula darah merupakan sumber energi bagi tubuh. Apabila kondisinya rendah, tubuh akan terasa lemas dan tidak bertenaga.
Menurut penjelasan dari kesehatan.kontan dan health.kompas, terdapat beberapa cara aman untuk menghindari dan menanggulangi gula darah rendah. Di antaranya adalah sebagai berikut :
1. Menambah Asupan Karbohidrat
Karbohidrat adalah asupan gizi yang sangat bagus untuk menyembuhkan gula darah rendah. Sumbernya dapat berasal dari umbi-umbian, kacang-kacangan, buah-buahan, nasi merah dan masih banyak lagi. Selain itu kurangi konsumsi makanan yang punya kandungan protein dan lemak tinggi agar tubuh tidak kesulitan mengolah gula.
Baca juga : Cara Tepat Menjaga Kesehatan Psikologi Anak Agar Tidak Mudah Stres
Baca juga : 5 Zat Gizi Ini Harus Kalian Penuhi Saat Menghadapi Musim Hujan
2. Melakukan Pengecekan
Sekitar 15 menit usai menyantap makanan, segera lakukan pengecekan. Apabila kadar gula berada di bawah 70 mg/dL, itu tandanya masih rendah. Sehingga asupan karbohidrat dan konsumsi gula perlu ditambah lagi sampai kadar gula naik di atas 70 mg/dL.
3. Mengonsumsi Makanan Ringan Sehat
Agar kadar gula dalam tubuh yang sudah normal tidak turun lagi, harus rajin mengonsumsi makanan ringan sehat. Misalnya roti gandum, buah-buahan, keju dan yogurt yang bisa membantu tubuh untuk meningkatkan produksi glikogen. Fungsi dari zat ini adalah sebagai cadangan glukosa.
Baca juga : 10 Buah Ini Bisa Membantu Kalian Menghindari Risiko Kekurangan Cairan
Baca juga : Lakukan Kegiatan Ini Agar Kalian Tidak Mudah Pikun di Usia Muda
4. Suntikan Glukagon
Apabila gangguan darah rendah sudah terlanjur parah, maka penderitanya harus mendapatkan tambahan obat khusus yaitu suntikan glukagon. Selama menjalani proses ini, pasien tidak boleh makan dan minum agar terhindar dari risiko penurunan kadar gula, tersedak dan pingsan.
5. Identifikasi Kesehatan
Jika ternyata tidak sembuh juga dan kadar gula terus mengalami penurunan, langkah terbaiknya adalah menjalankan identifikasi kesehatan. Misalnya meneliti dan mencermati penyebab dari gangguan tersebut, apakah punya kaitan dengan konsumsi obat-obatan tertentu atau tidak.
Baca juga : Bunda, Lakukan Langkah Ini Agar Anak Jadi Suka Makan Buah dan Sayur
Baca juga : 5 Cara Mengurangi Risiko dan Bahaya Radiasi Elektronik di Rumah
Dari sini, pemilihan obat untuk menyembuhkan kadar gula rendah harus sesuai dengan kondisi pasien agar tidak menimbulkan efek samping. Apalagi mengingat jika penyebab gula rendah juga bisa berasal dari dampak tumor pankreas. Jadi tumor tersebut sebaiknya diangkat lebih dulu, setelah itu baru menangani gangguan darah rendah. (J-072)
Tinggalkan Balasan